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年輕人怎么鍛煉肺活量嗎?

患者:男,33歲 提問于2018-09-20 19:53

病情描述:
我們年輕要做哪些運動來鍛煉肺活量以及身體,主要有那幾項嗎?
共1個回答
支修益 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 胸外科
耐久跑練習,注意要堅持經常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大,經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習,練習潛水或游泳以及跳繩,重要的是保持正確的坐姿,因為如果能夠長期的保持正確的站姿和坐姿,肺活量可增加半成至兩成,而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。
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