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喝蜂蜜有助于睡眠嗎?

患者:女,55歲 提問于2018-09-12 21:29

病情描述:
我睡眠不好,半夜總是醒,有時幾個小時都睡不著,睡覺前喝點蜂蜜能促進睡眠嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
蜂蜜有促進睡眠的作用。每天睡覺之前取蜂蜜10~20毫升,用溫開水調服,不僅可以健脾和胃、補益氣血,還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。
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