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信息成癮是一種怎樣的心理疾?。?/h3>

患者：女，24歲

病情描述:
隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)代人的心理疾病也越來(lái)越高發(fā)，信息成癮是一種怎么樣的心理疾病呢？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科

信息成癮是一種行為成癮類心理疾病，主要表現(xiàn)為對(duì)信息獲取的強(qiáng)迫性需求，可能由心理依賴、逃避現(xiàn)實(shí)、多巴胺刺激、潛在焦慮障礙等因素引起。

1、心理依賴

長(zhǎng)期依賴信息刺激獲得滿足感，形成習(xí)慣性刷手機(jī)等行為?？赏ㄟ^(guò)認(rèn)知行為療法調(diào)整，建立替代性健康活動(dòng)。

2、逃避現(xiàn)實(shí)

通過(guò)信息沉浸回避現(xiàn)實(shí)壓力，常伴隨拖延行為。建議進(jìn)行正念訓(xùn)練，逐步減少虛擬世界停留時(shí)間。

3、多巴胺刺激

碎片化信息持續(xù)激活大腦獎(jiǎng)賞回路。可嘗試設(shè)定固定信息獲取時(shí)段，使用專注力訓(xùn)練應(yīng)用輔助控制。

4、焦慮障礙

可能與廣泛性焦慮障礙或強(qiáng)迫傾向有關(guān)，通常表現(xiàn)為信息核查強(qiáng)迫、錯(cuò)失恐懼等癥狀。需心理評(píng)估后采用暴露療法或藥物干預(yù)。

保持規(guī)律作息與線下社交，必要時(shí)尋求專業(yè)心理治療。信息成癮嚴(yán)重者可考慮進(jìn)行數(shù)字戒斷訓(xùn)練。

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