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睡前喝牛奶可以促進(jìn)鈣吸收嗎?

患者:男,10歲 提問(wèn)于2018-09-13 14:11

病情描述:
小孩每晚睡前都會(huì)給他喝杯牛奶,那睡前喝牛奶可以促進(jìn)鈣吸收嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶含有豐富的鈣質(zhì),睡前喝牛奶可促進(jìn)鈣的吸收,牛奶含有的乳清蛋白可以幫助燃燒多余脂肪,減輕體重。牛奶的主要成分蛋白質(zhì),不會(huì)很快就消化吸收,所以睡前喝牛奶并不會(huì)給夜間的能量消耗帶來(lái)負(fù)擔(dān),而且第二天起床也不會(huì)感到很饑餓。
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