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運(yùn)動(dòng)者多吃哪些食物好?

患者:女,27歲 提問于2018-09-17 12:21

病情描述:
我是一位運(yùn)動(dòng)愛好者,經(jīng)常早起跑步,那運(yùn)動(dòng)者多吃哪些食物好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
米飯和面食:全麥谷物做成的面食和米飯是運(yùn)動(dòng)員的重要飲食組成,因?yàn)檫@類食物能夠給人提供豐富的碳水化合物,補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)者的身體能量。
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