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胃部反酸應(yīng)該注意哪些飲食?

患者:女,28歲

病情描述:
我最近老是感覺胃部反酸,特別不舒服,飲食方面應(yīng)該庶注意哪些方面呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

胃部反酸可能與飲食不當(dāng)、胃食管反流病、胃炎、胃潰瘍等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療等方式緩解。建議避免高脂辛辣食物,少食多餐,餐后保持直立姿勢。

1、避免刺激性食物

減少攝入咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品,以及辣椒、洋蔥、大蒜等辛辣食物,這些可能刺激胃酸分泌加重反酸癥狀。

2、控制高脂飲食

油炸食品、肥肉等高脂肪食物會延緩胃排空,增加胃內(nèi)壓力。建議選擇清蒸、水煮等低脂烹飪方式。

3、少食多餐

每餐進食量過多會擴張胃部導(dǎo)致賁門松弛??蓪⒚咳杖透臑槲宓搅?,每餐控制在七分飽。

4、調(diào)整進食時間

睡前兩到三小時避免進食,進食后保持直立姿勢半小時以上,利用重力作用減少胃內(nèi)容物反流。

若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)檢查,可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂等藥物。日??蛇m量食用燕麥、香蕉、南瓜、山藥等堿性食物中和胃酸。

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