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哪些蔬果可以維護(hù)眼睛視力健康?

患者:女,34歲

病情描述:
上班天天對(duì)著電腦,眼睛都近視了,吃哪些蔬果可以維護(hù)眼睛視力健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
眼睛要健康,營養(yǎng)素必不可少,除了可從水果像奇異果、葡萄、芭樂、橘子、蕃茄,或是花椰菜、菠菜等深綠色蔬菜來獲得所需的營養(yǎng),對(duì)于眼睛容易感到疲勞酸澀,或是有近視、常用電腦的族群來說,也可以藉由高含量葉黃素及搭配山桑子等保健食品來維護(hù)視力健康。
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