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水喝得越多越好嗎？

患者：男，10歲 提問于2018-09-11 13:10

病情描述:
我兒子很少喝水的，家婆看到了，不斷地叫他喝多點(diǎn)，說水喝得越多越不容易生病，尤其是水喝多了不容易上火，水是喝得越多越好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝水并非越多越好，成人每天要消耗至少2500毫升的水，這些水并不都是“喝”進(jìn)去的哦！其實(shí)我們的食物中就已經(jīng)含有大量的水分了，比如蔬菜，90％都是水分，水果中80％都是水分，魚和肉類也含有70％的水分。除去這些我們每天喝1500毫升的水也就足夠啦！否則物極必反，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
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