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早餐適合吃哪些食物?

患者:女,28歲

病情描述:
聽人說早餐需要吃得像皇帝,早餐適合吃哪些食物?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐的選擇很重要。早餐最好包含三類食物:一是淀粉類食物,如面包、粥、面條、包子、煎餅等,也可以是土豆和紅薯之類。再一類是富含優(yōu)質蛋白質的食物,比如牛奶、豆?jié){、豆腐腦之類。最后是富含纖維、維生素C的食物,包括各種果蔬。
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