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每天攝入多少蛋白質(zhì)合適呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-14 12:08

病情描述:
我平時(shí)很注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),每天都會(huì)吃雞蛋。到底每天攝入多少蛋白質(zhì)合適呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于普通人而言,一般日常飲食就能夠滿足一天所需要的蛋白質(zhì)攝入了。而且蛋白質(zhì)在達(dá)到一個(gè)合理的量而不是過多量的時(shí)候,身體更容易吸收。所以飲食一定要進(jìn)行綜合平衡的選擇,而不要一味貪多。
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