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便秘的時(shí)候可以喝蘇麻粥嗎?

患者:男,37歲

病情描述:
我昨天開(kāi)始便秘了,老婆煮了很多蘇麻粥,我可以喝蘇麻粥嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

便秘時(shí)可以喝蘇麻粥,蘇麻粥有助于緩解便秘癥狀。蘇麻粥主要由紫蘇籽和火麻仁制成,具有潤(rùn)腸通便的作用,適合輕度便秘患者食用。

紫蘇籽和火麻仁均含有豐富的油脂成分,能夠潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助糞便排出。紫蘇籽中的α-亞麻酸和火麻仁中的不飽和脂肪酸對(duì)腸道健康有益,可改善腸道功能。蘇麻粥還含有一定量的膳食纖維,能夠增加糞便體積,刺激腸道蠕動(dòng),緩解便秘。對(duì)于因飲食不規(guī)律或膳食纖維攝入不足引起的便秘,適量食用蘇麻粥可以起到輔助改善作用。

若便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴隨腹痛、腹脹、便血等情況,可能由腸道疾病或其他病理因素引起,此時(shí)單純依靠蘇麻粥效果有限,需及時(shí)就醫(yī)排查病因。長(zhǎng)期嚴(yán)重便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退、腸道腫瘤等疾病有關(guān),需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

便秘患者日常應(yīng)注意增加膳食纖維攝入,多吃蔬菜水果、全谷物等食物,適量飲水,保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。避免久坐不動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。若便秘癥狀反復(fù)出現(xiàn)或加重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,避免自行長(zhǎng)期依賴通便食物或藥物。

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