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夏季運(yùn)動要怎么補(bǔ)水呢?

患者:男,35歲 提問于2018-09-20 14:47

病情描述:
夏季運(yùn)動出汗多容易缺少,那夏季運(yùn)動要怎么補(bǔ)水呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
夏天運(yùn)動水分流失較多,不必堅持一定要運(yùn)動結(jié)束才補(bǔ)充,可于運(yùn)動中稍做休息喝點(diǎn)水再繼續(xù)。若真的短時間內(nèi)流汗過多,可適量補(bǔ)充溫鹽水、運(yùn)動飲料,平衡身體電解質(zhì)。
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