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睡前玩手機有什么壞處?

患者:女,39歲 提問于2018-09-14 12:43

病情描述:
我特別喜歡睡前玩會手機,不過玩多了就睡不著覺,那睡前玩手機有什么壞處?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡前玩手機不但會影響視力,還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差,不少人都有這樣的強迫癥,睡覺之前不玩一會手機就渾身不舒服,而且往往會一玩就忘記了時間。另外,平板電腦、智能手機等的顯示屏所發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌,擾亂人體自然的生理節(jié)奏,從而造成疲勞,而且對皮膚非常不好。
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