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為了補鈣平時應(yīng)該多吃什么呢？

患者：男，45歲 提問于2018-09-18 12:02

病情描述:
前兩天在回家的路上摔了一跤，醫(yī)生說和缺鈣有關(guān)系，請問補鈣應(yīng)該多吃什么呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時要多吃奶制品、豆制品，多曬太陽，對于補充鈣質(zhì)都非常關(guān)鍵。摔跤很容易導(dǎo)致骨折，最常見的部位是手腕、髖關(guān)節(jié)、腰椎。手腕處于骨頭末端，摔跤時多數(shù)人會用手腕去支撐，易發(fā)生骨折。因此，摔倒時應(yīng)有意識地學(xué)習運動員滾著倒地的方式或先用屁股著地，不管當時有無疼痛都應(yīng)及時去醫(yī)院拍片。
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