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荔枝吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-14 20:29

病情描述:
我很喜歡吃荔枝，吃了就停不下來(lái)，荔枝吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
荔枝的糖分和熱量比較高。熱量為70大卡/100g;還有，荔枝果肉中含糖量高達(dá)20％。所以，吃荔枝時(shí)切要適量，吃太多的確容易長(zhǎng)胖。雖然不是主要誘因，但減肥期間能減少攝入的糖分就減少為好。
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