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健身為什么要吃蛋白粉?

患者:女,20歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:15

病情描述:
暑假辦了張健身卡,看著里面的人基本上都會(huì)帶上蛋白粉沖著吃,為什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蛋白粉有助于建構(gòu)肌肉、吸收效率高、補(bǔ)足缺少的蛋白質(zhì)、含有必須的氨基酸、方便攜帶及飲用我們想獲得蛋白質(zhì),當(dāng)然可以用進(jìn)食的方式。不過(guò)如果你只有一小段時(shí)間,沒(méi)有辦法自己準(zhǔn)備食物,那么泡一杯乳清蛋白飲就很方便
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