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什么食物可以補(bǔ)充糖分？

患者：女，37歲

病情描述:
每天人們都是需要攝入糖的，請(qǐng)問(wèn)哪些食物可以幫助人體補(bǔ)充糖分呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)低血糖或需快速補(bǔ)充能量，可以適量吃香蕉、葡萄干、蜂蜜、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖口服液、右旋糖酐鐵、果糖二磷酸鈉、麥芽糖漿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

香蕉富含天然果糖和葡萄糖，能快速被人體吸收，適合運(yùn)動(dòng)后或低血糖時(shí)補(bǔ)充能量。

二、食物

葡萄干濃縮了葡萄中的糖分和礦物質(zhì)，便于攜帶且升糖效果明顯，可作為應(yīng)急能量來(lái)源。

三、食物

蜂蜜含有約80%的單糖，能迅速進(jìn)入血液循環(huán)，但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

四、食物

紅棗兼具蔗糖和果糖成分，中醫(yī)認(rèn)為其能補(bǔ)中益氣，適合體質(zhì)虛弱者少量多次食用。

五、藥物

葡萄糖口服液可直接補(bǔ)充血糖，適用于低血糖發(fā)作時(shí)的緊急處理，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

六、藥物

右旋糖酐鐵在補(bǔ)鐵同時(shí)提供糖分支持，常用于貧血伴糖分不足的情況。

七、藥物

果糖二磷酸鈉通過(guò)代謝途徑參與能量供給，多用于心肌缺血的輔助治療。

八、藥物

麥芽糖漿作為緩釋糖源，適合需要持續(xù)供能的患者，使用前需評(píng)估胃腸耐受性。

日?？赏ㄟ^(guò)合理搭配含糖食物與蛋白質(zhì)延緩血糖波動(dòng)，避免一次性攝入過(guò)量高糖食物引發(fā)反彈性低血糖。

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