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晚上吃宵夜會(huì)變胖嗎？

患者：女，24歲 提問于2018-09-09 21:23

病情描述:
昨天晚上肚子很餓，所以吃了點(diǎn)宵夜，請(qǐng)問晚上吃宵夜會(huì)導(dǎo)致身體變胖嗎？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
晚上吃夜宵后，會(huì)吸收過多能量，而體內(nèi)過多的能量就會(huì)轉(zhuǎn)成脂肪，引起肥胖。因此，在睡前尤其要管住嘴，在想吃宵夜的時(shí)候，轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如看看書、看看電視，喝一點(diǎn)點(diǎn)水，就可以避免變胖。拒絕了宵夜，身體就能全力消化轉(zhuǎn)化晚餐，不積累多余脂肪，長期堅(jiān)持就能讓你更瘦。
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