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補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)注意哪些問題呢?

患者:男,38歲 提問于2018-09-08 21:52

病情描述:
是不是補(bǔ)鈣產(chǎn)品和補(bǔ)品吃越多越好,補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)注意哪些問題呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)鈣不能多多益善。如果補(bǔ)充過量,會(huì)增加患腎結(jié)石的危險(xiǎn)性,產(chǎn)生便秘、惡心、乏力等癥狀,并干擾其他元素的吸收利用等。檸檬酸鈣和乳酸鈣更不能過量服用。補(bǔ)鈣時(shí)不能補(bǔ)充其他礦物質(zhì)臨睡前補(bǔ)鈣,或午餐和晚餐之間食用鈣制劑更易被吸收,影響鈣吸收及加速鈣流失的飲食壞習(xí)慣:吸煙,喝酒,常喝濃茶(茶水中的茶堿能阻止人體對(duì)鈣的吸收),常喝咖啡(咖啡因能促使體內(nèi)鈣的流失和尿鈣排出增多)。
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