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為什么醫(yī)生提倡“曬背”?

患者:女,23歲

病情描述:
冬天到了有事總會感時傷悲。請問為什么冬天醫(yī)生提倡“曬背”?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

醫(yī)生提倡曬背主要因為陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素D,有助于鈣吸收和骨骼健康,同時適度曬太陽對改善情緒、調(diào)節(jié)免疫也有一定幫助。

陽光中的紫外線B波段作用于皮膚時,可將7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3前體,經(jīng)肝腎代謝后形成活性維生素D。這種維生素能促進腸道對鈣磷的吸收,維持血鈣平衡,預(yù)防佝僂病骨質(zhì)疏松。對于長期室內(nèi)工作、缺乏戶外活動的人群,規(guī)律曬背可彌補維生素D不足。建議選擇紫外線強度較弱的時段,如上午9-10點或下午4-5點,每次15-30分鐘即可滿足需求。

部分皮膚敏感或患有光敏性疾病者需謹慎曬背。系統(tǒng)性紅斑狼瘡、日光性皮炎等疾病患者接觸紫外線可能誘發(fā)皮疹加重,白癜風(fēng)患者暴曬可能導(dǎo)致白斑擴散。這類人群應(yīng)避免直接日曬,必要時通過衣物遮蓋或使用物理防曬劑。正在服用磺胺類、四環(huán)素類等光敏性藥物者,曬太陽可能引發(fā)皮膚過敏反應(yīng)。

曬背時需注意避免強烈陽光直射,夏季正午時段紫外線指數(shù)過高易導(dǎo)致曬傷。建議穿著透氣棉質(zhì)衣物遮擋敏感部位,裸露背部皮膚時可涂抹廣譜防曬霜。曬后若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、灼痛或脫皮,應(yīng)立即冷敷處理并停止日曬。合并高血壓、心臟病等慢性病患者,高溫環(huán)境下曬太陽可能誘發(fā)不適,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整曬太陽時間和方式。

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