美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

食用當(dāng)歸對身體好處有哪些？

患者：女，30歲

病情描述:
我知道很多東西對身體都有好處，食用當(dāng)歸對身體有哪些好處呢？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

食用當(dāng)歸對身體的好處主要有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便、增強免疫、抗氧化等。當(dāng)歸是中醫(yī)常用的補血藥材，適合血虛、月經(jīng)不調(diào)、腸燥便秘等人群適量食用。

<h3>1、補血活血</h3>

當(dāng)歸含有阿魏酸、當(dāng)歸多糖等成分，能促進骨髓造血功能，改善面色蒼白、頭暈乏力等血虛癥狀。對于產(chǎn)后血虛或失血性貧血者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配伍熟地黃、白芍等藥材使用。需注意陰虛火旺者慎用，避免加重口干舌燥等不適。

<h3>2、調(diào)經(jīng)止痛</h3>

當(dāng)歸對女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)有緩解作用，其揮發(fā)油成分可調(diào)節(jié)子宮平滑肌收縮。常與川芎、香附等配伍用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，表現(xiàn)為經(jīng)血色暗、有血塊。月經(jīng)量過多者應(yīng)避免單獨大量使用，可能增加出血風(fēng)險。

<h3>3、潤腸通便</h3>

當(dāng)歸的油脂成分能潤滑腸道，改善血虛腸燥導(dǎo)致的便秘，尤其適合老年性便秘或產(chǎn)后便秘?？膳湮榛鹇槿省⑻胰试鰪娦Ч?。脾虛便溏者不宜，可能加重腹瀉癥狀。食用時可選擇當(dāng)歸燉湯或煮粥，避免高溫久煎破壞有效成分。

<h3>4、增強免疫</h3>

當(dāng)歸多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，能促進淋巴細胞增殖，提高機體抗病能力。體弱易感冒者可適量食用當(dāng)歸雞湯輔助調(diào)理。但自身免疫性疾病患者需謹慎，可能激活異常免疫反應(yīng)。建議每周食用2-3次，單次用量不超過10克。

<h3>5、抗氧化</h3>

當(dāng)歸中的酚酸類物質(zhì)能清除自由基，延緩細胞氧化損傷，對預(yù)防心血管老化有一定幫助。可與枸杞、紅棗搭配沖泡代茶飲。長期過量服用可能導(dǎo)致食欲減退，建議間斷使用，連續(xù)食用不超過1個月。

日常食用當(dāng)歸可選用歸身部分，質(zhì)地飽滿者為佳。建議將當(dāng)歸切片后密封避光保存，避免受潮變質(zhì)。陰虛體質(zhì)者宜配伍麥冬、玉竹等滋陰藥材平衡藥性。使用前需辨證體質(zhì)，血熱妄行、濕熱內(nèi)蘊者禁用。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，孕婦及兒童用藥須嚴格遵醫(yī)囑。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>