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仲夏時(shí)宜吃什么食物?

患者:女,34歲 提問于2018-09-13 21:04

病情描述:
最近的天氣已經(jīng)是很熱了,仲夏時(shí)宜吃什么食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
仲夏要多吃清熱利濕和水分、無(wú)機(jī)鹽含量高的食物。也應(yīng)食些具有清淡滋陰功效的食品,諸如鴨肉、鵝肉、鯽魚、瘦豬肉、豆類、食用蕈類(香茹、平茹、銀耳等)、薏米、百合等。此外,亦可吃些解暑藥粥,如綠豆粥、荷葉粥等,有一定祛暑生津功效。
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