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有哪些可以安撫精神的食物呢

患者:女,35歲 提問于2018-09-12 19:24

病情描述:
我的丈夫自從戒煙以來情緒總是不穩(wěn)定,很暴躁,醫(yī)生說可以讓他睡前食用一些安撫精神的食物,都有哪些呢
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
臨睡前應(yīng)該吃一些能安撫精神的食物,對于處在戒煙初期的人來說,更是如此??梢院壬弦槐瓱岬暮田嬈罚示詹枰彩遣诲e(cuò)的選擇。甘菊茶中含有鎮(zhèn)靜成分,有助睡眠。另外,嚼口香糖也能在一定程度上幫助集中注意力。
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