美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

如何在飲食方面調(diào)整生物鐘?

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-09-10 21:11

病情描述:
我在工廠上班,經(jīng)常要上晚班,有時(shí)候生物鐘難免會(huì)亂,如何在飲食方面調(diào)整生物鐘?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飲食方面要合理選擇消夜食物,在肚子饑餓的時(shí)間可吃些清淡食物如稀飯、煮面條、饅頭和肉包子,也可每晚喝點(diǎn)綠茶、吃一根香蕉;戒煙和限酒可從一定程度上抵消生物鐘混亂帶來(lái)的傷害。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>