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健康脂肪可以修復(fù)大腦嗎?

患者:女,40歲 提問于2018-09-17 20:25

病情描述:
最近公司文案比較多,大量費(fèi)腦力,老公讓我多吃一點(diǎn)魚類,蛋類,這些食物含有大量健康脂肪。健康脂肪可以修復(fù)大腦嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大多數(shù)腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)需要健康脂肪。大腦的自我修復(fù)和更新會(huì)消耗大量的歐米伽3脂肪酸。主要食物來源有:三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類
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