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老人適合吃哪些補充營養(yǎng)

患者：男，71歲 提問于2018-09-16 19:18

病情描述:
到了老年，營養(yǎng)補充就成了必要的事，人適合吃哪些補充營養(yǎng)？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這些適合老年人補充營養(yǎng)：
1、牛奶，純牛奶中特定的營養(yǎng)素較少，如鐵、鋅、維生素E等，因此，老人更要選擇配方奶。
2、大豆蛋白，大豆蛋白作為一種完全蛋白，具有高度可消化性，其所含的必需氨基酸含量可滿足甚至超過兒童和成人的需要。大豆蛋白具有降低膽固醇的作用。大豆蛋白中含有異黃酮對降低膽固醇相當(dāng)有效，從而對促進骨骼的鈣化有益。
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