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如何改掉上班族不健康飲食習慣？

患者：女，24歲 提問于2018-09-17 18:32

病情描述:
上班族由于過于忙碌，飲食就會不規(guī)律，對身體有害，如何改掉上班族不健康飲食習慣？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
上班族要改掉不健康的飲食習慣，1、多喝水，體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能，引發(fā)肝癌、前列腺癌。2、晚餐不宜太豐盛，太豐盛很容易患脂肪肝等“肥胖病”。3、少食生食，生食存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，得胃癌可能性也高。4、預防過度飲酒，過度飲酒的不良習慣導致了男人肝癌的發(fā)生。
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