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睡前可以食用牛肉嗎

患者:女,26歲 提問于2018-09-16 20:52

病情描述:
我買了一些牛肉干還沒吃完,睡前可以食用牛肉嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前通常不可以食用牛肉,以免引起身體不適。睡前3小時應盡量別吃牛肉。富含蛋白質(zhì)脂肪的牛排和烤牛肉吃下肚后,消化可能很慢。在睡眠過程中,身體仍在忙著消化食物,此時則可能影響睡眠質(zhì)量,導致消化不良、失眠等癥狀。
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