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用食物補血要注意什么

患者：男，35歲 提問于2018-09-17 19:03

病情描述:
補血的方法有很多，食物補血是最科學的，那用食物補血要注意什么呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
用食物補血要注意以下幾個方面：
1.多吃豬肝能補血，含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬計的豬肝中的，豬肝有營養(yǎng)也有大量毒素，補血效果微弱，不宜多吃。
2.阿膠可以補血，要是你的脾胃功能正常，就是吃米飯、饅頭也能補血。
3.紅糖補血效果好，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。
4.單吃紅棗、枸杞補血，效果是挺微弱的，需要配合其他補血食材食用。
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