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女性怎樣飲食才健康呢?

患者:女,31歲 提問于2018-09-08 20:54

病情描述:
我為了可以升職,經(jīng)常加班熬夜,都沒有吃過一餐有營養(yǎng)的飯,女性怎樣飲食才健康呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有些女性會選擇用水果沙拉當晚餐,但這也有講究。增加高蛋白質(zhì)的肉類如雞胸肉、鴨胸肉、雞蛋、魚等,減少含糖高水果的比例,特別是香蕉、蘋果、荔枝、龍眼等高糖的水果,另外,土豆等碳水化合物也要少吃。
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