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糖尿病患者吃紅糙米好嗎？

患者：女，22歲

病情描述:
我第一次知道有紅糙米這種食物，糖尿病患者吃紅糙米好嗎？
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量吃紅糙米，紅糙米屬于低升糖指數(shù)食物，有助于控制血糖波動。建議搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜食用，并遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物。

一、食物

1. 紅糙米

紅糙米富含膳食纖維和B族維生素，消化吸收較慢，可延緩餐后血糖上升。

2. 綠葉蔬菜

菠菜、油菜等深色蔬菜含鉻元素，能增強胰島素敏感性。

3. 豆制品

豆腐、豆?jié){提供植物蛋白，與紅糙米搭配可降低整體升糖負荷。

4. 深海魚

三文魚等富含Omega-3脂肪酸，有助于改善胰島素抵抗。

二、藥物

1. 二甲雙胍

通過抑制肝糖原分解降低空腹血糖，常見劑型包括片劑、緩釋片。

2. 格列美脲

刺激胰島β細胞分泌胰島素，適用于餐后高血糖控制。

3. 阿卡波糖

延緩碳水化合物分解吸收，需隨第一口主食嚼服。

4. SGLT-2抑制劑

達格列凈等藥物通過促進尿糖排泄降低血糖。

建議監(jiān)測餐后2小時血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整紅糙米食用量，同時保持規(guī)律運動。

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