美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

有哪些健康的小零食呢?

患者:女,22歲

病情描述:
平時(shí)喜歡吃零食,但是害怕不健康,有哪些健康的小零食呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果君的含糖量一般要高一些,更容易吸引愛吃甜食的孩子們,不過它的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及抗氧化劑等含量都非常可觀,使得它們是中國居民膳食指南中明確推薦的食品。作為零食,既解饞又提供熱量,還能保證愉悅的進(jìn)餐心情,實(shí)在是優(yōu)越的選擇。原味堅(jiān)果:核桃、花生、杏仁、開心果、腰果、松仁等等之類的堅(jiān)果,雖然這些食物通常也有較高的熱量,不過其中含有不少蛋白質(zhì)、纖維和礦物質(zhì)等多種其他營養(yǎng)素,比那些薯片好多了。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>