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吃什么肉可以減肥呢?

患者:女,24歲 提問于2018-09-17 21:05

病情描述:
我有點胖想減肥,但又不想吃青菜,吃什么肉可以減肥呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質(zhì)有較高的動力作用,可增加熱量消耗,有利于減輕體重。如魚、蝦、海味、雞肉、兔肉等食物,蛋白質(zhì)含量高而脂肪少,所含熱量比豬肉低3~6倍。少油的豆制品也是蛋白質(zhì)的良好供源,而且對降低血脂有相當好處。
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