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吃什么可以保持皮膚白皙呢?

患者:女,27歲 提問于2018-09-16 19:35

病情描述:
我的皮膚是比較白皙的,我希望自己能夠一直保持白皙的皮膚,吃什么能保持皮膚白皙呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要保持皮膚白皙的話可以經(jīng)常吃獼猴桃。獼猴桃被譽(yù)為水果金礦,含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。
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