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多吃蔬菜能夠緩解感冒癥狀嗎？

患者：女，31歲 提問于2018-09-09 19:07

病情描述:
我最近感冒弄得我好難受，我想早點好，多吃點蔬菜能夠緩解感冒嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃蔬菜是可以緩解感冒的，因為蔬菜顏色越深，營養(yǎng)越豐富。綠葉蔬菜含大量抗氧化劑，對感冒具有一定緩解作用。建議每天吃到2斤新鮮蔬菜和半斤以上的水果。蔬菜水果中富含的胡蘿卜素可以增強黏膜組織的抵抗力，富含的維生素C可以提升機體免疫力和抗細菌病毒，若已經(jīng)感染了流感病毒，也可以通過大量補充維生素C來幫助身體抵抗病毒，所以得了感冒要多吃點蔬菜。
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