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日常如何制定健康的飲食?

患者:男,39歲 提問于2018-09-13 19:09

病情描述:
年紀(jì)漸大就想學(xué)習(xí)如何養(yǎng)生,日常怎樣制定健康的飲食?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要合理制定自己的飲食計劃。如果我們有著健康的飲食計劃,那么這就會有效幫助我們避免不健康飲食的選擇,即對糖類、飽和脂肪酸都進(jìn)行了限制,同時還建議少鹽以及攝入更多水果、蔬菜和全谷物。
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