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男性腎虛應(yīng)該吃些什么？

患者：男，40歲

病情描述:
我腎虛經(jīng)常腰酸腿軟。男性腎虛應(yīng)該吃些什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

男性腎虛可以適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體證型選擇食療或藥物治療，避免自行進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于改善腎精不足引起的脫發(fā)、耳鳴。枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，可緩解腎陰虛導(dǎo)致的目眩腰酸。山藥含黏液蛋白和淀粉酶，對(duì)脾腎兩虛的消化不良有益。牡蠣富含鋅元素，適合腎陽虛引起的性功能減退。核桃含亞油酸和磷脂，能輔助改善腎虛導(dǎo)致的健忘失眠。

二、藥物

金匱腎氣丸適用于腎陽虛引起的腰膝冷痛、夜尿頻多，含附子、肉桂等溫陽成分。六味地黃丸主治腎陰虛導(dǎo)致的潮熱盜汗，含熟地黃、山茱萸等滋陰藥材。左歸丸針對(duì)真陰不足的遺精早泄，含龜板膠、鹿角膠等填精藥物。右歸丸改善命門火衰的畏寒肢冷，含杜仲、菟絲子等溫補(bǔ)藥。五子衍宗丸適用于腎精虧虛的不育癥，含枸杞子、覆盆子等種子類藥物。

腎虛患者日常應(yīng)避免熬夜和過度勞累，節(jié)制房事頻率。飲食宜溫補(bǔ)但忌大辛大熱，可配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。注意區(qū)分腎陰虛與腎陽虛證型，陰虛者忌食辛辣燥熱食物，陽虛者少食生冷寒涼。若出現(xiàn)嚴(yán)重腰酸、水腫或性功能障礙，需及時(shí)到中醫(yī)科就診，避免濫用壯陽藥物加重病情。

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