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秋季養(yǎng)生飲食該怎么安排呢?

患者:女,28歲 提問于2018-09-12 20:25

病情描述:
現(xiàn)在開始入秋了,都說秋天養(yǎng)生的效果比較好,養(yǎng)生飲食上要怎么安排好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
立秋的進(jìn)補(bǔ)原則是“少辛多酸”,盡量少吃蔥姜蒜、辛辣、油炸、酒等辛味之品,適當(dāng)多食酸味水果蔬菜以助養(yǎng)肝,且以“清補(bǔ)”、“平補(bǔ)”為主。
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