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春困感到疲憊無力怎么辦?

患者:女,29歲 提問于2018-09-09 19:19

病情描述:
這個星期上班開會總是不在狀態(tài),整個人覺得很累,就是春困犯了,春困感到疲憊無力怎么辦?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃豆類有助于趕走春困的疲憊,給人一個精神飽滿的狀態(tài)。鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),它擔(dān)負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此,如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì),就會導(dǎo)致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源,但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,能起到補充鐵質(zhì)的作用,并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
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