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春困感到疲憊無力怎么辦？

患者：女，29歲 提問于2018-09-09 19:19

病情描述:
這個星期上班開會總是不在狀態(tài)，整個人覺得很累，就是春困犯了，春困感到疲憊無力怎么辦？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃豆類有助于趕走春困的疲憊，給人一個精神飽滿的狀態(tài)。鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此，如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，就會導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，能起到補充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
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