美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

輕斷食和控制飲食哪個(gè)效果好？

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-09 18:38

病情描述:
我現(xiàn)在身高165，體重130，想要進(jìn)行減肥，輕斷食和控制飲食哪個(gè)效果好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
從減體重的角度上來(lái)說(shuō)，輕斷食和傳統(tǒng)控制飲食的效果區(qū)別沒(méi)有那么大。但是輕斷食對(duì)于減脂效果更為明顯。相對(duì)于傳統(tǒng)節(jié)食來(lái)說(shuō)，輕斷食仍然算是一種新興的還未被研究透徹的節(jié)食方式。如果BMI確實(shí)是超重了一些，想要在一個(gè)月內(nèi)快速減重，并且自制力比較不錯(cuò)的朋友，可以選擇普通的控制飲食。如果是BMI顯示超重甚至是肥胖（BMI>30），自制力一般又想做一個(gè)長(zhǎng)期減重計(jì)劃，那可以考慮輕斷食的方式。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>