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秋季飲食要冷熱適度嘛?

患者:女,36歲

病情描述:
現(xiàn)在是初秋時節(jié),還是改不了吃涼的習(xí)慣,秋天也是要冷熱適度嘛?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

秋季飲食建議冷熱適度,避免過冷或過熱的食物刺激胃腸,可選擇溫性食物如南瓜、山藥、蓮藕、銀耳等,同時遵醫(yī)囑使用健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等藥物調(diào)節(jié)消化功能。

一、食物

南瓜富含膳食纖維和β-胡蘿卜素,蒸煮后溫食有助于保護胃腸黏膜;山藥含黏蛋白,燉湯食用能緩解秋季干燥對呼吸道的刺激。

二、藥物

健胃消食片含山楂、麥芽等成分,適用于飲食積滯;乳酸菌素片調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善秋季常見的功能性消化不良癥狀。

秋季晝夜溫差大,建議根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整飲食溫度,胃腸敏感者避免空腹食用生冷食物,出現(xiàn)持續(xù)不適需及時就醫(yī)。

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