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多補(bǔ)充鉻能夠調(diào)節(jié)糖代謝嗎？

患者：女，37歲

病情描述:
要是多補(bǔ)充點(diǎn)鉻的話能不能調(diào)節(jié)糖代謝啊？我最近代謝有點(diǎn)慢。
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

多補(bǔ)充鉻有助于調(diào)節(jié)糖代謝。鉻是人體必需的微量元素，主要通過(guò)增強(qiáng)胰島素敏感性、促進(jìn)葡萄糖攝取、改善脂代謝、維持正常糖耐量等機(jī)制發(fā)揮作用。


1、增強(qiáng)胰島素敏感性


鉻作為葡萄糖耐量因子的組成部分，能提高胰島素與受體的結(jié)合能力，幫助改善胰島素抵抗現(xiàn)象。


2、促進(jìn)葡萄糖攝取


鉻可激活細(xì)胞膜上的葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，加速肌肉和脂肪組織對(duì)血液中葡萄糖的攝取利用。


3、改善脂代謝


鉻參與脂肪代謝過(guò)程，能降低血清甘油三酯和低密度脂蛋白水平，間接改善糖代謝紊亂。


4、維持糖耐量


長(zhǎng)期適量補(bǔ)鉻有助于維持正常糖耐量，對(duì)預(yù)防2型糖尿病等代謝性疾病具有潛在益處。


建議通過(guò)均衡飲食獲取鉻元素，富含鉻的食物包括西藍(lán)花、全谷物、堅(jiān)果等，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用吡啶甲酸鉻等補(bǔ)充劑。

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