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喝豆?jié){對(duì)身體有什么好處？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:55

病情描述:
豆?jié){一直都是我早餐的首選，每天喝豆?jié){對(duì)身體好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
豆?jié){減肥、預(yù)防慢病，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，豆?jié){的脂肪以不飽和脂肪酸為主，且不含膽固醇，對(duì)于血脂高、有肥胖癥傾向，患有心血管疾病的人群，豆?jié){是很好的選擇，而且豆?jié){中的植物保健成分，比如大豆異黃酮、大豆聚糖和含量豐富的膳食纖維都對(duì)預(yù)防糖尿病、心血管病等很多慢性病有效果。
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