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初秋適宜吃什么？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-08 22:26

病情描述:
因?yàn)橄募境孕晾钡氖澄锖芏?，心火旺，秋季適宜吃什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
初秋的時(shí)候要少吃或不吃辛辣食品，以清淡甘潤(rùn)為主，適宜食用新鮮蔬菜、水果，以及蜂蜜、百合、蓮子等滋補(bǔ)之品；不宜多食用辛辣、煎、炸的食物，如韭菜、蔥、姜、蒜、八角、茴香等。也可以食用“芝麻菠菜”“青椒豆腐”，它們具有補(bǔ)肝益腎、開(kāi)胸潤(rùn)燥、益氣寬中、清熱解毒等功效，對(duì)脾胃虛弱、胃口不開(kāi)、飲食不振者尤為適宜。所以初秋適宜吃清淡的，有疏肝健脾的功效。
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