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哪些蔬菜適合秋季吃

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-09 22:02

病情描述:
秋天到了，容易口干舌燥，這時(shí)我們要多吃蔬菜，哪些蔬菜適合秋季吃？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這些蔬菜適合秋季吃：
1.海帶，海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對(duì)付因出汗過(guò)多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用。
2.蓮藕，藕是個(gè)寶，因?yàn)榕盒愿?、味平，可以清熱去火、?rùn)肺止咳。藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，增強(qiáng)人體免疫力作用。
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