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秋季養(yǎng)生吃什么好？

患者：女，34歲 提問于2018-09-12 21:46

病情描述:
現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生，想知道秋季養(yǎng)生吃什么好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，氣燥傷肺，需要潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。多食一些豆類的粥品。豆類粥品如紅豆粥、綠豆粥、黑米粥、小麥粥、蓮子粥等，這些對(duì)立秋節(jié)氣的養(yǎng)生十分有益，還可以健脾補(bǔ)胃；多食滋養(yǎng)潤(rùn)燥、益中補(bǔ)氣的湯；藥補(bǔ)養(yǎng)生；多食益胃生津的食品；秋季氣候干燥，若出現(xiàn)口干舌燥的情況，可食用一些生津柔潤(rùn)的食品如芝麻、南瓜、蜂蜜、枇杷、菠蘿等。
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