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護(hù)心宜多吃哪些深色食物？

患者：男，26歲 提問于2018-09-06 22:25

病情描述:
心臟是人體的重要器官，飲食護(hù)心是必要的，護(hù)心宜多吃哪些深色食物？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃深色食物護(hù)心，西紅柿、蘋果、茄子等食物是不錯的選擇。西紅柿含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。蘋果富含多種營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。茄子可以保護(hù)心血管、降血壓，含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂。
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