美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

男性可以飲用豆?jié){嗎？

患者：男，27歲

病情描述:
我今天買(mǎi)了豆?jié){喝，同事說(shuō)男性不能喝豆?jié){，男性可以飲用豆?jié){嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

男性可以飲用豆?jié){，豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮等營(yíng)養(yǎng)素，適量飲用有助于心血管健康，不會(huì)影響男性激素水平。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

豆?jié){含有植物蛋白、鈣和B族維生素，可幫助男性補(bǔ)充日常營(yíng)養(yǎng)需求，尤其適合乳糖不耐受人群替代部分乳制品。

2、心血管保護(hù)

大豆中的不飽和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，適量飲用對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定幫助。

3、激素調(diào)節(jié)

大豆異黃酮屬于植物雌激素，但研究顯示正常飲用量不會(huì)導(dǎo)致男性雌激素水平異常，反而可能幫助調(diào)節(jié)激素平衡。

4、消化適應(yīng)

部分人群可能存在大豆蛋白消化吸收障礙，初次飲用建議從少量開(kāi)始，觀察胃腸耐受情況。

建議選擇無(wú)糖豆?jié){，每日飲用量控制在200-300毫升，痛風(fēng)患者需咨詢(xún)醫(yī)生后飲用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>