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一日三餐應(yīng)該如何均衡營養(yǎng)?

患者:女,45歲 提問于2018-09-10 20:11

病情描述:
我是個上班族,幾乎都在辦公地吃飯。上班族一日三餐應(yīng)該如何均衡營養(yǎng)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先要注意早餐有營養(yǎng),午餐多吃蔬菜晚餐吃的少。上班族們的早餐很少自己烹飪,多數(shù)以街頭早餐店購買解決,很少會考慮到營養(yǎng)搭配,還有一大批上班族早晨是不吃早餐的,結(jié)果是,一天中最重要的一餐就這樣被“湊合”了。這種吃飯是不健康的。
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