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什么食物可以補腎

患者：男，47歲 提問于2025-07-19 07:22

病情描述:
我有腎炎，腎不太好，聽說食物也可以補身體，什么食物可以補腎呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎虛癥狀或希望日常護腎，可以適量吃黑豆、黑米、核桃、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。



一、食物


1、黑豆


黑豆富含優(yōu)質蛋白和花青素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。


2、黑米


黑米含有豐富礦物質和維生素E，對腎精不足導致的脫發(fā)有一定幫助。


3、核桃


核桃含不飽和脂肪酸和鋅元素，能輔助緩解腎陽虛引起的畏寒癥狀。


4、枸杞


枸杞具有滋補肝腎功效，適合長期用眼過度導致的肝腎陰虛人群。



二、藥物


1、六味地黃丸


用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，含熟地黃等六味藥材。


2、金匱腎氣丸


針對腎陽不足的腰膝冷痛，含附子肉桂等溫陽成分。


3、左歸丸


改善真陰不足的耳鳴健忘，含龜板膠等滋腎填精藥材。


4、右歸丸


適用于腎陽衰微的陽痿早泄，含鹿角膠等壯陽成分。



日?？膳浜线m度運動如八段錦，避免熬夜和過度勞累，腎功能異常者需定期復查尿常規(guī)和腎功能指標。

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